天天运动为什么还是不掉斤数
【天天运动为什么还是不掉斤数】
天天运动不掉斤数 ， 主要是运动所消耗的热量低于所摄取的热量 ， 比如一天的运动所消耗的热量在一千卡路里 ， 而你饮食所摄取的热量在一千 ， 甚至大于一千卡路里 ， 当然不会掉体重 ， 想要减体重 ， 必须运动的热量大于所摄取的热量才可以 。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险 ， 也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。
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