夏季早餐贪凉易伤胃 养胃护胃先食用热食

炎炎夏日 , 早晨时气温就已经很高了 。于是 , 不少人为贪图凉爽 , 早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶 。这种做法在短时间内不会对身体产生影响 , 但长此以往会伤害胃气 。
中医所说的胃气并不单纯指“胃”这个器官 , 而是包含脾胃的消化、吸收能力 , 以及后天的免疫力和肌肉的功能等 。在早晨 , 身体各个系统器官还未走出睡眠状态 , 假如此时过多食用冰冷的食物 , 会使体内各个系统出现挛缩及血流不畅的现象 。日子一久 , 就会发现自己好像老是吃不饱 , 大便稀 , 皮肤越来越差 , 或是喉咙老是隐隐有痰不清爽 , 小毛病不断 。这就是伤了胃气 , 并且降低了身体的抵抗力 。早饭时应首先食用热稀饭、热豆浆等热食 , 然后再吃蔬菜、面包、水果和点心等 。
【夏季早餐贪凉易伤胃 养胃护胃先食用热食】

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