食疗与养生茶搭配,养生茶,养生茶配方,养生茶饮有哪些
养生茶,养生茶配方,养生茶饮有哪些养生茶饮 （一）首乌芝麻茶 材料：何首乌150克，黑芝麻150克，核桃150克 。
调制：1、将上述三种材料研成粉末，备用 。2、取20克混合粉末放入开水中冲泡，稍凉即可饮用 。
功效：此茶可以让发色更加乌黑亮丽 。PS：何首乌营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖 。
【食疗与养生茶搭配,养生茶,养生茶配方,养生茶饮有哪些】性微温，味苦、甘，能消瘰疬、消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益心气，黑须发，悦颜色 。（二）玫瑰人参茶 材料：玫瑰10克，人参5克 。
调制：1、将人参洗净切成片状备用 。2、将两种材料一起放入杯中，以沸水冲泡 。
3、焖10分钟左右，即可饮用 。功效：有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老 。
（三）黄芪蜜茶 材料：黄芪800克，适量蜂蜜 。调制：1、将适量清水注入锅中，把切成片的黄芪放入，并煎煮成浓汁 。
2、置凉后，调入适量蜂蜜，拌匀 。3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用 。
功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体质，增强抵抗力 。（四）柠檬草茶 材料：柠檬草1茶匙，适量冰糖 。
调制：1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中，注入适量沸水，焖5分钟 。2、加入适量冰糖调匀，即可饮用 。
功能：其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果，一方面让人松驰，另一方面则又具有提神功效 。对懒散、疲惫、精神不济的人来说，是一种很好的苏醒剂 。
同时，针对烦躁的暑气，又具有消暑功效，让人感觉很舒适，能有效消除疲劳，赋予精神活力，使人感觉清新舒畅 。（五）白木耳冰糖茶 材料：白木耳20克，铁观音4克，冰糖20克 。
调制：1、将白木耳炖烂，加入冰糖 。2、加入铁观音，再一起煮5分钟即可饮用 。
功效：利五脏，补气血 。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽 。
还能有效清热，减轻感冒发热症状 。PS：经常吃白木耳，能促进人体新陈代谢，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善 。
皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑 。另外还有通大便的作用，可保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一 。
姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日两剂，上下午各温服1剂 。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，实用简便 。
银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖 。先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用 。
金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。
玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。将普洱茶放在杯子中，冲入沸水 。
第一杯泡茶倒掉不喝 。然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。
玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。
先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用 。《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康 。人参茶 人参茶由生晒参制成 。
可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用 。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多 。
金银甘草茶 金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。
把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用 。金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用 。
夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。石斛枸杞茶 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。
先将石斛用冷水浸泡2个小时 。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火 。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用 。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火 。
秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。高丽参茶 高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。
将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。决明子茶 决明子茶是由决明子制成 。
可先将决明子炒至微黄，然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效 。
女士养生茶配方及功效适合女性喝的养生茶配方
一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮 。
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用 。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复 。
女性喝的养生茶配方
二、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟 。
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶 。
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌 。
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效 。
女性喝的养生茶配方
三、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟 。
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用 。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用 。
女性喝的养生茶配方
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克
制作方法：
1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水 。
2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水 。
3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用 。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效 。
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五、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可 。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效 。
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六、玫瑰花茶
味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用 。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前**胀痛者 。
玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选 。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、**胀痛时，取5~10克的玫瑰花，开水冲泡20~30分钟后饮用，症状即有改善 。
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七、上甘茶
上甘茶为茶中极品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍 。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素” 。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效 。
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八、金莲花茶
味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花 。
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九、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用 。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用 。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效 。
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十、金银花茶
味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等 。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应 。
养生茶有哪些随着社会的发展，茶的种类是越来越多，各种以保健养生为宣传口号的茶也渐渐出现在大众的视野，那么
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之 。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉 。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品 。
保健养生茶之红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。保健养生茶菊花茶
电脑在我们的工作生活中已经越来越普及了，我们在上班时候也是广泛的使用电脑，有些人甚至是整天面对着电脑工作 。这种情况下，菊花茶是个很好的选择，自古以来，菊花都有清肝明目的作用 。对着电脑时候，泡一杯菊花茶，加点枸杞或者蜂蜜 。
保健养生茶之乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名青茶 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用 。冬天室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。
保健养生茶之红茶
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名 。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他配方 。
其实每种茶多少都会有些保健养生的功效，毕竟茶也是一种天然健康的饮品 。
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