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1、殷门穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一 ， 准确位置在大腿后面 ， 承扶穴与委中穴的连线上 ， 承扶穴下6寸 ， 在半肌腱与股二头肌之间 ， 深层为大收肌 。现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等 。
2、快速找殷门穴具体位置：俯卧位 ， 穴在大腿后面 ， 承扶与委中连线的中点处 ， 再向上量1横指处（即l寸） ， 按压有酸胀感 。
【殷门穴的位置 了解了解】3、殷门穴的作用;舒筋通络 ， 强腰膝 ， 理气止痛 。殷门穴是调理坐骨神经痛、腰酸背痛的重要穴位 ， 可以改善腰酸背痛、大腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、下半身酸痛、小腿抽筋 ， 消肿瘦臀 ， 具有纤细大腿、美化曲线之功 。臀部肥胖者洗澡时可多冲洗此穴位 。
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