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1、加强护肤：皮肤粗糙干燥 ， 容易瘙痒过敏 ， 需加强护肤 ， 多涂润肤油 ， 特别是秋冬季节 ， 面部可定期面膜贴敷 ， 注意选择有一定医学护肤作用的面膜 ， 同时注意避免过度洗烫 ， 洗澡水温度适宜 ， 洗澡后及时涂抹润肤油锁住水分 。
2、避免日晒刺激：皮肤不能在太阳下暴晒 ， 造成皮肤水分流失 ， 黑色细胞形成较多 ， 出现皮肤黝黑暗黄 ， 所以在户外多注意防晒 ， 户外活动需及涂防晒用品 ， 2～3小时及时补充防晒剂 。
3、筛查有无系统疾病：如果皮肤短期内粗糙暗沉 ， 需警惕系统疾病引起的皮肤暗黄 ， 如糖尿病、肝病、肾病等均可导致皮肤暗黄 ， 粗糙瘙痒 ， 需完善相关辅助检查除外 。
4、饮食方面：饮食注意清淡 ， 可适当补充复合维生素、胶原蛋白等 ， 注意避免食用光敏感性食物 。日常还要多吃水果 ， 补充维生素 。
【怎样改善皮肤暗黄粗糙，怎么改善皮肤暗黄粗糙】5、养成良好的生活习惯：平时多喝水 ， 多运动 ， 可以排毒 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 养成良好的生活习惯 ， 也可以改善皮肤粗糙暗沉的情况 。
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