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肾虚按 摩耳部什么穴位

生活百科

1、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
2、拔双耳：
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
3、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
4、推耳后：
用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次 ， 至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
5、摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。
此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
6、提耳尖：
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次;同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。
然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
7、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时***耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
8、按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处 ， 此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ， 按压15-20下 ， 直至此处明显的发热、发烫 。然后 ， 再按压上边凹陷处 。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴 ， 同样来回摩擦按压15-20次 。
9、养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ， 向后***耳正面 ， 再向前反折***背面 ， 反复***5-6次 。此法可疏通经络 ， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
10、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
上面的十个耳部按 摩技术 ， 对女性的身体健康很有效果 ， 其实对于身体不是肾虚 ， 身体也不是很好的情况下 ， 你也可以经常按 摩一下我们的耳部 ， 这样更好 。【肾虚按 摩耳部什么穴位】

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