初秋时节多吃梨 滋阴润燥又降火

初秋时节多吃梨好处多多
立秋过后,人容易口干舌燥、咽痛音哑,出现咳嗽咳痰的问题 。同时,长夏时节,脾胃也较为虚弱 。对此,专家表示,此时吃梨可以起到健脾,顺时养脾胃的功效

初秋时节多吃梨 滋阴润燥又降火

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生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用 。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利,能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症 。此外,梨果具有生津、润燥、清热化痰的功效;梨子含有硼可以预防骨质疏松症;梨果皮可以清心、润肺、降火、生律、滋肾、补阴等功效 。
另外,梨与不同食材的搭配也可以起到不同的效果 。梨和橘皮适合干咳的人喝 。假如干咳到一点痰也没有,可以加些百合和银耳 。如果有黄痰就加些藕,因为藕性凉,下火活血,能润肺去热痰,解暑热 。
然而,专家指出,由于梨性偏寒,而且含有大量果酸,是伤胃的水果之一,肠胃不好的人应少食,否则会加重肠胃的负担,对肠胃造成损伤 。此时不妨食用煮熟的梨子 。这是因为梨性寒,把梨煮成汤后可使其寒性降低,故脾胃虚寒、腹部冷痛、腹泻以及血虚、畏寒肢冷的患者,可以将梨煮熟后食用 。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效 。但梨含果酸、糖分较多,故胃酸多者以及糖尿病者仍不可多食 。
【初秋时节多吃梨 滋阴润燥又降火】秋季吃什么水果好
初秋时节多吃梨 滋阴润燥又降火

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石榴
石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品 。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。
香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉 。
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葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对治疗烦热口渴效果显著 。
杨桃
杨桃味甘酸,性平,果肉水分丰富,能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛,鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩,可取鲜杨桃2-3个,洗净切碎、捣烂成汁,用温开水冲服,每日2次 。
柚子
柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效 。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处 。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳 。

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