跑步后膝盖酸疼怎么办
文章插图
【跑步后膝盖酸疼怎么办】跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷，避免高强度活动 。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物 。注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，多喝奶，多吃排骨，虾等 。
推荐阅读
- 自动离职后社保怎么办
- 明日之后为什么角色没了
- 电视开机几分钟后黑屏怎么回事
- 中考1000米跑步技巧，中考1000米跑步训练方法
- 木耳泡发后冷冻还可以食用吗 木耳泡发后冷冻还能吃吗
- 后顾之忧的意思 后顾之忧的解释
- 木头浸油后更结实，干木头抹油会更结实吗
- 跑步3公里多少步
- 和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系 吵架和好了变生疏
- 电动车电瓶亏电后如何充起来 你知道吗