怎么克服讲话紧张
文章插图
克服讲话紧张调解法：
1、相信自己 。感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我可以的” 。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理 。
2、多与自信的人接触和来往 。“近朱者赤，近墨者黑 。”若经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，自己也会成为这样的人 。
3、树立自信的外部形象 。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心 。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信 。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助 。
【怎么克服讲话紧张】4、要克服当众讲话的紧张心理，最重要的还是调整自己的心态，心态放松，所有事情看淡，那么紧张心理一定可以驱散 。
推荐阅读
- ugg怎么保存 黑色ugg怎么打理
- 薄荷酒怎么喝
- 微信怎么自助解封
- ff14络尾聚落怎么去
- 猫咪不吃东西怎么办
- 机动车违反禁令标志指示怎么处理
- 正月十五是怎么来的，正月十五的由来
- 冬天连脚打底裤怎么洗 冬天穿打底袜每天洗吗
- 怎么修改电脑上的日期
- 大千世界新人前期怎么发育 大千世界新手前期发育方法推荐