秃顶怎么办 一定要吃这些食物
文章插图
1、一定要吃坚果
2、一定要吃碱性物质
3、一定要吃维生素E
4、一定要补充铁
经验步骤：
- 1【秃顶怎么办 一定要吃这些食物】一定要吃坚果 。坚果内所含的硒 ， 是对保持头皮健康所必需的矿物质 。坚果里面的核桃富含有α亚麻酸 ， 能另头发保持健康状态 。还有锌 ， 如果锌不足 ， 会导致掉发 。
2一定要吃碱性物质 。脱发及头发变黄的原因之一就是血液中的酸性毒素 ， 主要是体力话精力过度疲劳导致 ， 长期过食纯糖类和脂肪类食物 ， 使体内代谢过程中产生酸毒素 。注意：像肝类、肉类、洋葱类食品含有酸性物质 ， 容易引起血液中酸毒素过多 ， 所以要少吃 。
3一定要吃维生素E 。维生素E可以抵抗毛发衰老 ， 促进细胞代谢 ， 使毛发生长 。可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
4一定要补充铁 。经常脱发的人体内常缺少铁 ， 铁质丰富的食物有豆类、蛋类、鱼、虾、菠菜 ， 香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
推荐阅读
- 二年级口算技巧 成绩一定提高
- 手机qq为什么启动不了怎么办
- 淘宝满减后退货怎么办
- 微信忘了支付密码怎么办
- 肚子痛怎么办怎么缓解
- 58岁事业单位改革怎么办 58岁事业单位改革怎么做好
- 会计继续教育时间过了怎么办
- 笔记本电脑键盘坏了怎么办 教你笔记本键盘坏了如何处理
- 交通事故人伤对方非让垫付怎么办
- 孩子老说谎话怎么办