练好控球技术有哪些 练好控球技术有哪些好的方法

在篮球运动中,控球后卫是需要承担很多责任的,除了需要有纯熟的篮球技巧外,他通常会被视为是队上的领导者或是球场上的指挥官,同时在防守端与进攻端,组织和带领着球队 。
如果你观察一些顶尖的控球后卫,像是 Chris Paul, Stephen Curry, Russell Westbrook,你会看到他们是如何领导着球队,并且让每个队友变得更好 。
也正因为控球后卫是如此的重要,它成为一个非常具有挑战性的位置,无论你是才刚开始成为控球后卫,还是已经打了一段时间,并且正在寻找方法来成为更好的球员,顶尖控球后卫一定要知道的五件事情,这篇文章就是专为你写的 。
把球处理好
作为一个控球后卫,你必须拥有把球处理好的能力 。如果你的传球很可怕,并且让你的团队疲于奔命,那么你很有可能就会一直待在板凳上 。
你必须确保你可以传出好球,并且减少失误 。球场上,你也要设法避免被对方包夹,或是避免跟场上球员走位时挤在一起,千万不要因为一被对手压迫,而草率采取行动 。
一个好的控球后卫,要能够综观全场情况,只要能够清楚辨识目前的场上情况,冷静面对,就可以大大的降低失误的机率 。
成为球场上的指挥官
有些球员天生就是领导型的球员 。但假如你是控球后卫,即使你不是领导型球员,你也必须跳出舒适区,成为场上的指挥官 。不论是在进攻端或是防守端,组织与带领球队就是你的工作 。
在球场上,你是教练的延伸,你必须比场上的任何一个人都更加理解攻击的战术 。因此你需要投入更多的时间解析战术、研究防守策略等等 。如果你想要成为顶尖的控球后卫,这绝对是必要的 。
让你的队友更好
你会持球很多时间,比场上的任何一位队友都多,然后由你发动球队进攻 。你在场上的其中一个任务就是帮助你的队友得到更好的得分机会 。
顶尖的控球后卫,能够创造让队友们感到舒适的得分时机,像是切入禁区,吸引防守,制造空档,传给外线的射手,或是巧妙地传给禁区高个球员,总之你需要确保你能有效地帮助队友创造空间与得分 。
如果你发现你队中的得分高手目前遇到了麻烦,那么你需要发动攻势,帮他创造一个绝佳的得分机会,协助他找到比赛节奏与恢复自信心 。你需要了解你的队友,并且掌控队上每个人的情况与的脉动 。
防守时压迫对手
身为一个控球后卫,你明白在进攻时,如果受到对方严厉的防守,造成进攻不顺畅,这是一件多么恼人的事情 。同样的事情,也会发生在对方的球员上 。
如果你在防守时可以压迫对方持球的控卫 (特别是造成对方五秒违例),你会为团队带来很多的价值,造成对方控球后卫紧张以及心理的压力,他将无法有效地带领他的队伍进攻 。
防守压迫对手并不代表要肢体火爆、犯规、赌博式防守、或是离开你原本的防守站位 (除非这是教练的防守战术) 。你需要让你的对手站在你的前面,可以仔细观察他 。
如果站位上,他溜到你看不到的地方,很有可能他会轻易地空手切入禁区,并且击溃你的防守阵线 。防守时压迫对手,同时也要了解球的流动与传导位置 。
控制比赛节奏与速度
如果一位球员整场比赛都保持相同的节奏和速度,他是很容易防守的,相对的,如果一位球员能够变换节奏和速度,变得难以预测,他将变得很犀利,很难防守 。
并不是每次进攻都需要闪电般的快速,当处理球的时,你需要可以变换速度,由快到慢或是由慢到快 。这会让你的防守者一直处于猜测的情况,他们不确定现在应该要包夹你或是现在应该让你离开禁区 。
另外,当你未持球,走位刁钻,变得越难防守,越造成对方防守上的困扰时,你带给团队的价值就越多 。如果你可以空手切入禁区上篮、投篮、或是抛射,你在进攻端同样也能够帮助球队许多 。进攻时,你需要能够聪明地空手走位进出禁区,而不是每次都想要尝试着用运球来摆脱对手 。
练好控球技术的方法主要有以下几个,只要能做到,就可以驰骋赛场 。
第一,苦练控球基本功 。任何事情要想做好,必须要打好基础,就像盖楼要打好基础一样,要想提高控球技术和水平,我们一定要练好拍球,变向,加速,降速,急停等等篮球基本功,只有做好这些,我们才能随心所欲控制好篮球,才能有进步 。
第二,锻炼控球节奏感 。控球不是越快越好,也不是力气越大越好,控球优秀的高手都是场上的节奏大师,能够很好的控制节奏 。忽快忽慢让对手无法琢磨,无法防守,从而能够轻松过人甚至得分 。
第三,双手多球练习 。要练好控球技术就要有好的训练方式,一定要锻炼自己的协调能力和应激能力,双手多球练习是个不错的方式,要锻炼自己的协调能力,不仅惯用手可以很好运球,另一个手也能够独立控球甚至投篮 。
第四,实战中检验 。当然实践是检验训练效果的唯一标准,很多人场下练的很好,但是一到了赛场上,面对防守和压力就无所适从,不能够发挥自己的水平,不能够很好的处理球,因此一定要在比赛中实践 。
【练好控球技术有哪些 练好控球技术有哪些好的方法】 第五,坚持,坚持,再坚持!万事都是熟能生巧,一定要不断的练习,不断的实践,和别人对战,参加比赛相信只要你能坚持,用不了多久就可以成为控球高手啦 。


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