可以防癌的食物有哪些


可以防癌的食物有哪些

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可以防癌的食物有哪些
1、吃点肥肉防癌
肥肉中的某些物质有抗癌作用 。专家建议吃肥肉的方法,用慢火炖煮4小时左右,可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少 。
2、猪血防癌
现代医学专家研究发现,猪血具有防癌作用,尤其对血癌病人,口服新鲜猪血,可以使病情得到缓解和改善 。
3、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂,具有抗癌作用 。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成 。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果 。
4、饮茶防癌
茶叶可阻断致癌物在体内合成,同时,也有抑制亚硝胺致癌的作用 。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等 。
5、带鱼防癌
科学家发现,带鱼体表的那层银白色的油脂中,含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤,它能有效地治疗急性白血病及其他癌症 。
【可以防癌的食物有哪些】 6、橄榄油防癌
橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质,有防癌作用 。
7、吃蒜防癌
美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜 。经常食用大蒜,既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞 。专家建议,每日食用3~4瓣蒜较科学,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同时食用 。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪,能最大限度发挥抗癌功效 。
8、β-胡萝卜素防癌
调查表明,饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低 。专家们指出,每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能起到保护身体,预防癌症的作用 。

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