冬季脾气大吃这些理气食物


冬季脾气大吃这些理气食物

文章插图
冬季脾气大吃这些理气食物
喜怒哀乐,是人们表达感情的方式 。据调查发现,寒冷冬季人们的脾气更易爆发,而中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴 。中医理论认为,善怒主要与肝有关 。主要为肝郁气滞,肝火上炎,脾虚肝乘等三种症状,应多吃理气食物 。
【冬季脾气大吃这些理气食物】 脾虚肝乘:
症状表现:身倦乏力,食少腹胀,两肋胀痛等 。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致 。
对策:要健脾理气为主 。饮食上应多吃些有健脾益气功效的食物,如扁豆,薏米,栗子等 。
肝火上炎:
症状表现:睡眠多梦,目赤肿痛,口苦口渴等 。病因多为肝气久郁和吸烟喝酒过度与因过食甘肥辛辣之物所致 。
对策:除应戒烟限酒,忌甘肥辛辣食物外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜,西红柿,白菜等 。
肝郁气滞:
症状表现:频频叹气,胸肋胀痛或串痛等 。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致 。
对策:首先通过精神养生的方法来调节神志和情志 。并针对病因采取疏导的方法进行治疗,饮食上可吃些疏肝理气作用的食物,如芹菜,西红柿,柑橘等 。

    推荐阅读