吃了花生怎么减肥瘦身


吃了花生怎么减肥瘦身

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1、陈醋花生 。把花生米炸熟,然后放到容器当中,把陈醋,白糖,蚝油,橙汁以及海鲜酱等搭配在一起调和均匀,浇在花生上面,青椒红椒清洗干净切成丁,胡萝卜洗干净以后也切成丁状,和花生搭配在一起搅拌均匀,坚持吃这款陈醋花生能够让脂肪被更快的消耗掉,达到好的减肥作用 。
【吃了花生怎么减肥瘦身】2、花生红枣汤 。准备好花生和红枣,先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚 。第二天用清水洗净,之后一同倒入锅中,再加入提前准备好的花生和红枣,一起煮熟,最后加入适当冰糖和清水,煮熟后放凉,并冷餐在冰箱中 。建议在晚餐中食用 。花生和红枣一起搭配的话可以有减肥的作用,还可以有瘦身美容的效果 。

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