缓解女性痛经的方法
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当痛经发作时 ， 你会痛苦不堪 ， 那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢 ， 然而发作过后 ， 你是否因太忙而忽略 ， 或因别人的某些“经验”而不在意下面几介绍几个妙方让你远离痛经：步骤阅读
经验步骤：
- 1要相信痛经是完全可以治好的 。生活要有规律 ， 保证充足睡眠 。不用凉水洗头、洗脚 。
2看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时 ， 体内产生大量内啡肽 ， 能切断疼痛信号 ， 暂时止痛;一旦感到愉悦 ， 身体更释放出多巴胺 ， 活化脑细胞膜发挥止痛功效 。
3按摩法：病人仰卧于床 ， 先将两手搓热 ， 然后将两手放在少腹部 ， 先由上至下按摩60～100次 ， 再从左至右按摩60～100次 ， 最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜 ， 每日早晚各一次 。
4【缓解女性痛经的方法】慢慢爬行可减缓子宫收缩时的疼痛 ， 放松腹部的肌肉 。通过慢慢爬行 ， 可练习呼吸 ， 以舒缓痛经 。
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