绿豆大米粥——健脾养胃降低胆固醇
我们在夏季的时候会发现 ， 很多人都会喜欢服用些绿豆大米粥 ， 这是非常健康的一种养生汤品 ， 我们在夏季的时候选择喝绿豆大米粥不仅可以补充水分 ， 同时还能清热解暑 ， 所以养生效果不错 ， 那么具体绿豆大米粥怎么 ， 下面就让我们一起看看吧 。
【绿豆大米粥——健脾养胃降低胆固醇】绿豆大米粥的材料
绿豆50g、大米80g、水适量2000g、糖适量 。
绿豆大米粥的做法
首先我们需要把材料都准备好 ， 然后准备好大米以及绿豆 ， 随后把这些食物放入碗内泡洗10分钟 。这时候我们准备好电压力锅 ， 在其中放入2000ml水 ， 加入大米绿豆 ， 插电炖煮30分钟就可以了 ， 然后等到粥快要好之前加入适量糖进去 ， 不喜欢吃甜的可以不加糖 。成品粘稠 ， 清香可口 ， 就可以开始吃了 。
绿豆大米粥的食用功效
绿豆大米粥作为常见的一种食物 ， 是我们不少人都会爱吃的一种滋补食物 ， 首先吃起来味道非常好 ， 而且吃绿豆大米粥是可以帮助我们起到清热解毒的作用 ， 而且绿豆大米粥还能促进我们脾胃健康 ， 首先绿豆大米粥能够起到补中益气、健脾养胃、增进食欲的作用 。同时绿豆大米粥具有降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用 ， 可以很好的解决血管问题 ， 是我们保护血管健康的好选择 ， 所以我们完全可以吃绿豆大米粥来促进健康的 。
服用绿豆大米粥是有助于我们健康的 ， 在夏季的时候我们选择吃绿豆大米粥对健康是有好处的 ， 可以很好的清热解毒 ， 同时还能通过绿豆大米粥来保护血管健康 ， 在平时我们就应该多吃这种食物 ， 特别是在夏季的时候我们不能错过绿豆大米粥 。
推荐阅读
- 绿豆百合银耳汤——利水消肿增进食欲
- 花茶和养生茶温度,花茶——热茶，凉茶，温茶那种最好？什么时间饮用最佳
- 椰子银耳鸡汤——补充气血调理脾胃
- 牛杂面——养脾胃补充能量
- 奇米影视影音先锋 奇米影视影音先锋
- 小蝌蚪变成青蛙的过程 小蝌蚪蜕变之路——变成青蛙
- 火腿莼菜汤——益智健脑减肥
- 夏天将至去火绿豆汤要怎么样的熬才更好
- 猪肉炖红薯粉条——补肾养血滋阴润燥
- 牛肉金针菇汤——补中益气强筋健骨