减肥是女性朋友们一辈子的事业，那么，大家知道哪些水果能减肥吗？吃错水果不仅不能减肥，还会增肥，下面这些减肥水果，女孩子们不能错过 。
【一吃就瘦的最佳减肥水果】NO.1柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃 。
NO.2菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用 。
NO.3番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材 。
NO.4苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选 。
NO.5猕猴桃
100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果 。
NO.6香蕉
100克/125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果 。
Tips：颜色鲜艳、营养更高
每周有规律地吃不同颜色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不仅可以获得不同种类的维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果 。
尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍 。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素成分和其他营养物质就越多 。另外，野生的水果比人工种植的好 。
推荐阅读
- 长春花种子什么时候种
- 哪种几何形状已经成为了一门乐器
- 骑砍2移动速度怎么加
- 线上营销如何一对一服务
- 科目一补考缺考要缴费吗
- 一个人可以加几个抖音粉丝团一个人可以加几个抖音粉丝团呢
- 橙子和桂圆能一起吃吗
- 向阳而生下一句 向阳而生下一句简介
- 绿萝和虎皮兰可以放在卧室吗，虎皮兰和绿萝可以种一个盆
- 男生想看一下你租的房子怎么回复