一到了夏天就听见很多女性朋友说要减肥，因为夏天穿的衣服比较少，很多肥胖的朋友就会把她的肥肉暴露在众人的面前，大多数人想通过节食的方法来达到减肥的效果，这对于身体是有危害的，相信大家对于土豆应该比较熟悉，其实土豆对于我们是有减肥的功效的，那么土豆怎么吃减肥效果好呢？
日式土豆沙拉
材料：土豆350克 。
辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个 。
【土豆怎么吃减肥效果好呢】调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量 。
做法：
1、马铃薯去皮，切块 。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;
2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥;
3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁;
4、锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用;
5、鸡蛋冷水下锅，煮至十分熟，去壳切成小细末将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐
6、再用铲彻底拌均匀即可 。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳 。
推荐阅读
- 怎么养好萨摩耶啊 养好萨摩耶的方法
- 苹果手机怎么区分真假
- 不死鸟的养殖方法和注意事项 不死鸟夏天怎么养
- 微信怎么拍一拍对方 微信拍一拍对方怎么做
- 瘦身排毒养颜吃什么呢？
- 阿尔巴白月影多肉夏天怎么养 多肉阿尔巴白月影好养吗
- 剑与远征阿拉罗试炼怎么过 剑与远征阿拉罗试炼攻略
- 小土豆需要蒸几分钟才能熟 小土豆要蒸多久才会熟
- 饺子冻在一起了分不开怎么办 饺子冻在一起了分不开如何解决
- 壁布上的油渍怎么去除 壁布上油渍的去除方法