我们需要工作 ， 也需要休息 。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放 。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们“解脱”开始 。
健康乳房需要“放松”
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中 ， 健康、自然就是最美的 。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着，优雅老去”的理念 。对于乳房 ， 法国女人更是追求舒适与自然 。在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套 ， 不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志 。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性 ， 患乳腺疾病的概率会大大增加 。
为此，法国号召“给乳房放假”，建议女性不要对自己的乳房太苛刻 ， 不必强求它挺拔、健美、性感，只要“顺其自然”即可 。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美 。此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下 ， 让乳房保持血液通畅 。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩 ， 给乳房放假一天 。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号 。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差 ， 如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推 。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm ， 那么，适合你的正确尺码就是75A 。
胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套 。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化 。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体 ， 以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩 。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须 。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松 ， 上移后就容易发生肩带滑落 。二是选错肩带款式 。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等 。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计 ， 这样才不容易往下滑 。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松 。要知道 ， 胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好 。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微 。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听 。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍 ， 经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸 。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上 。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了 。
三、胸部有压痕
文胸一解开 ， 胸部上明显有道钢圈的印记 ， 这就说明文胸的罩杯选择过小 。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了 。要知道，乳房70%的成分是脂肪 ， 脂肪减少 ， 自然胸部也就缩水了 。
四、背部有勒痕
【女性该更换内衣的4个信号】这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸 。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕 。要尽量改穿那些背带加宽的文胸 。一来增加支撑力和固定性 ， 二来可以分散和均衡脂肪 。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适 。
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