苦菊的吃法有几种


苦菊的吃法有几种

文章插图
苦菊的吃法有3种 , 分别是凉拌、做汤、清炒 。苦菊是一种分布在南欧以及中国等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物,嫩叶可食,可生食、凉拌、作汤 , 富含钙、磷、钾、锌、铜、铁、锰等多种矿物质 。
凉拌苦菊的做法:
【苦菊的吃法有几种】将苦菊洗干净,摘去根部,长的叶子揪成几段 。先调料汁 。2汤匙东古一品鲜特级酱油、1汤匙白米醋、半汤匙藤椒油、1汤匙芝麻油、1汤匙蚝油 , 搅拌均匀 。熟花生用油纸包好,碾碎 。至于红皮要不要,随各人意,我是保留了 。烧一锅水,水开后加入1汤匙食用油,半小勺盐,搅匀,倒入苦菊,焯水30秒就赶紧捞起 。焯好的苦菊滤掉多余的水,倒入前面调好的料汁,加1汤匙剁椒 。然后拌匀 。最后撒上花生碎即可 。

    推荐阅读