产后出汗是因为体虚？NO！出汗不是虚弱的表现

坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢？一般“常识”会告诉我们说：“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗！”但是，这个“常识”却是错误的哦！谣言 “月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗！”
真相产后出汗不是身体虚弱的表现，产后多汗是正常的生理现象。

文章插图
产后多汗是不是身体虚弱？●产后出汗多的原理：主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。
◎产后多汗其实是因为孕期存储的“多余”的水分。
为了满足胎儿生长发育需要，孕妈妈体内循环血容量增加，使得大量的水分和钠盐滞留下来；产后，宝宝从妈妈体内出来了，妈妈不再需要这么多的循环血容量了，这些多出来的血容量在产后2-3周才能恢复到孕前状态，所以，这期间，需要排泄这部分多余的水分。
水分如何排?不外乎是通过小便和出汗的方式。所以产褥期不仅会尿量增多，皮肤汗腺分泌液也会比较旺盛。等体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象一般会逐渐减轻，一般产后1-2周会自行好转，不必担心。
◎产后多汗还因为月子期间进补汤汤水水太多。
产后许多产妇喝红糖水、热汤、热粥较多也是产后出汗的原因之一。这个你懂的，叫你老公一起喝这些汤汤水水，他也一样出汗！
◎产后多汗还因为传统坐月子的恶习。
还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，导致流汗不止。
总结：产后流的汗并不是虚汗！产后出汗多，不是病态，而是正常的生理代谢现象，是身体器官组织进行复原的表现，不必担心，也不必特殊处理。

文章插图
产后多汗该怎么办？是不是要各种补？传统认为产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。虽然产后多汗是正常的，并不是身体虚弱的表现，但由于产妇在分娩时大量液体排出，确实是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物。
提醒注意：需要补充，但要适量，均衡饮食，早期注意清淡饮食。由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻；如果进食太多高热量汤水会导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎；妈妈吃的食物太过于油腻，还可能会让宝宝吃了母乳后出现胃肠不适等，也不利于产后妈妈子宫的收缩和恶露的排出。
是不是要各种养？虽然产后多汗不是体虚的表现，产褥期内也要注意休息，调整和补充睡眠，适当运动，慢慢恢复体力。坐月子也不需要捂汗，出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

文章插图
【帮·观点】
不要动不动就体虚好吗！
产后一定会身体虚弱吗？可能有人会说这是个假问题，但真相是，产后不一定会“虚弱”哦！
生之后比生之前精神状态好N倍的大有人在，怀后比怀前没有两样的也大有人在。
好像中国传统上，妇女界，中医界，总喜欢把一个“虚”字挡在所有真假生理病理问题的前面。
“我体虚我有理”，“我体虚我要懒”“你体虚你要吃补品补药”......
告诉你们“体虚界”哦，越补越虚！越懒越虚！
新春伊始，多多锻炼身体，多多出汗吧！
【产后出汗是因为体虚？NO！出汗不是虚弱的表现】 即便是“月子”里的姐妹们，刚刚剖腹产完第一天的姐妹们，也必须要亲自下床尿尿，吃饭，挪动几步哈。

产后出汗是因为体虚？NO！出汗不是虚弱的表现

推荐阅读