生完宝宝后，妈妈最担心的就是体形的恢复 ， 产后妈妈每天适当的运动一下 ， 对体形的恢复不但很有帮助，而且还能避免产后腰酸背痛 ， 腹肌无力、甚至打喷嚏或咳嗽引起漏尿等这些产妇的常见问题 。
下面这几个动作，妈妈每天等宝宝睡着后，躺在床上就可以做一做 。对身体的恢复非常的有益 。
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【产后每天躺在床上做做这几个动作，轻松减掉20斤】
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生完宝宝妈妈不要为了减肥而去刻意的节食，养成科学合理的饮食习惯，在加上适当的运动锻炼 ， 妈妈的体形就能很快的恢复如初 。
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