女子气血不足怎么补

由于女性特殊的生理现象 , 很多时候是很容易出现气血不足的,一旦这种情况发生,女性的身体和容貌就会形成比较大的影响,这是很多女性都会碰到的问题 。因此,如何解决血气不足的问题,就成为了很多女性比较关心的问题 。那么,女子气血不足怎么补?下面咱们就来详细了解一下吧 。
【女子气血不足怎么补】1、银耳红枣汤 。
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性?。?火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条 。
2、黑糯米补血粥 。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 , 再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈 , 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友少吃) 。
3、当归红枣排骨 。
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根 , 枸杞 , 红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 , 就能收到滋阴润燥 , 养颜护肤的辅助作用 。
有关女子气血不足怎么补的介绍,女性朋友应该比较清楚了吧 。血气不足是很多女性都会出现的,一旦发生的话,产生的影响比较大 , 这三种食疗方式是比较简单 , 也是相当有效的 , 只要女性朋友了解了其做法,平时多进行滋补,这样还是可以获得非常不错的改善效果的 。

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