咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 喝咖啡后配合运动由于饮用咖啡后30-40分钟 , 血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪 。比如快步走10-15分钟 , 不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等 。

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦

文章插图
2咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡渣按摩瘦身法你一定没想过可以用咖啡渣按摩身体吧!咖啡渣按摩身体不仅仅可以起到美容美肤效果,而且对于减肥也有很好的效果,可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比较容易堆积或比较肥胖的部位,比如臀部、大腿、和腰腹等进行按摩 , 减肥效果也非常明显.

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦

文章插图

3咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 烘焙温度不要过高中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用,烘烤温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较大,不利于普通人饮用 。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大,会影响您饮用口感 。

咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦

文章插图
【咖啡减肥法帮你一周瘦8斤 咖啡这么喝给你惊喜哦】 12

    推荐阅读