瘦肚子的瑜伽动作：立位体前屈看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动 。
步骤1：双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行 ， 十指紧扣 。
步骤2：慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从正后举起到正上方，整个过程都要保持住直立，上身尽量下探，感觉到背部的拉伸，腹部要吸进肚子，不要鼓出来 ， 感觉到呼吸的急促感 。
步骤3：要达到自己身体的最大限度，保持住5个呼吸后，放下双手，慢慢的直立起身子，但要切忌不要过猛 。可以多进行几个来回 。
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2瘦肚子的瑜伽动作：后抬腿前屈动作看上去相当难，当却是可控的 ， 如果不能平衡，可贴墙练习，或是找人帮忙 。
步骤1：身体站直，然后慢慢的弯下上半身，直到双手撑住地面，然后将左腿向上抬起 ， 不要勉强 ， 抬成一条直线 。
步骤2：腹部向内收，坚持住五个呼吸，然后换左腿支撑，重复以上的动作 。
【瘦肚子的瑜伽动作，6个动作让你远离脂肪】
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