黑糖地瓜姜汤

文章插图


文章插图

• 主料
  地瓜55g
  
• 配料
  老姜适量、黑糖适量
  
• 步骤
  地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片 。
  放入锅中，水盖过材料，开始烹煮 。
  将地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可 ， 可依个人喜好调甜度 。
  

鸡肉地瓜蒸蛋
【地瓜也能做月子餐，跟着学一学吧！】

文章插图


文章插图

• 主料
  鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个
  
• 配料
  开水60ml、盐少许
  
• 步骤
  鸡腿洗净去皮去骨切成丁，地瓜洗净去皮切小块 ， 西兰花洗净切小朵备用 。
  蛋打在碗中稍微打散，加入鸡丁、地瓜、西兰花后，加入开水调匀，再加入盐调味 。放入电饭锅中，底锅加水蒸熟即可 。
  

推荐阅读

• 最容易被忽视的回奶食物，妈妈再馋也得忍着！
• 乳汁也会传染疾病，宝妈发烧就不能喂奶了吗？
• 生完孩子后，想要快点恢复好身材，先看看你能做到这三点吗
• 产后，这个部位的变化让人惊喜，可随之而来的疼痛也是够折磨人
• 平胸妈妈别担心，做好这个动作，你也能成为宝宝的“奶牛”
• 你的奶水不足也是因为这些误区吗？专家教你成功追奶的方法！
• 谨记月子禁忌，夏天坐月子也不怕，受益一生~
• 蔬菜也催乳，效果比喝肉汤还好！
• 坐月子期间，如果婆婆能做到这四件事，恭喜你嫁进了好人家
• 月经期间性生活的注意事项？