奶水不足如何催奶?掌握这些秘诀,再也不用请催乳师了!

产后奶水不足怎么回事?有时候妈妈出现周期性的、或者阶段性的奶水不足时,家里老人就会说她是奶水不足 , 导致新妈妈真的以为自己是奶水不足 。不过,真的是奶水不足吗?
中国民间一直有一种说法:乳房是口井,永远吸不干,奶水越吸越多 。很朴素的思维方式,很自然的智慧 。
我们先听听两个故事吧:
故事一:非经妊娠过程的领养妈妈也能实现母乳喂养
这是一个真实的故事:一个美国妇女,领养一个孩子,她没有经过妊娠过程,却想给孩子最好的礼物:母乳 。于是她拼命给孩子吸,最终实现母乳喂养 。
故事二:村妇奶奶泌乳的传奇
一个月嫂在培训班上认真地说起她们村里的一个传奇故事:一个母亲难产,丢下一个可怜的宝宝,奶奶看着到处找奶吃的的宝宝,于心不忍,就把自己干干瘪瘪的乳房给宝宝安慰,神奇地是 , 奶奶居然能分泌乳汁,而且还是乳白色的!

奶水不足如何催奶?掌握这些秘诀,再也不用请催乳师了!

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很震撼吧?至于第二个故事是否真实,无从考证!但至少给我们证明了 , 新妈妈是没有什么理由没有奶的!只要有爱和坚持,母乳喂养不成问题!
不相信?心理能量还不够?那么你做做下面的实验
每个人都能做的证明实验:吸得频率越多,乳汁分泌越多 。
今天,你每隔2小时用吸奶器吸一次,每次30分钟;明天,你每隔1小时用同样一个同样一档的吸奶器吸一次,每次依然30分钟 。对比一下:第二天一定比第一天多!(当然要排除特殊原因,比如第二天乳腺炎 , 发烧,饮食变化等等因素……)
原理是什么呢?
就目前的研究有两大因素控制泌乳生成 。(我们人类对于大自然的研究,我相信,“已知”的一定远远小于“未知”的 。所以我们首先应该尊重事实 , 科研只能解释现象和事实一部分的机理,不是全部,所以我写这篇文章,先讲事实,再分析机理 。)
先了解下背景知识:泌乳的三个时期 。孕妈妈在怀孕20周左右开始,就可以产生初乳 , 这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加,这是泌乳二期;后面是泌乳三期 。(见下图)

奶水不足如何催奶?掌握这些秘诀,再也不用请催乳师了!

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泌乳一期二期泌乳的机理主要靠激素起作用 。而泌乳三期 , 乳汁的产生由乳房来控制:也就是乳汁排出多少来决定乳汁应该分泌多少 。
那么乳房是如何调控乳汁分泌呢?
1,乳汁中有一种乳清蛋白质FIL(泌乳反馈抑制物) 。当乳房充盈时,FIL增加,乳汁生成开始减慢 。这就是涨奶能把奶涨回去的道理 。反过来,如果乳房没有多余乳汁,FIL就少,乳汁生成就快 。
2, 泌乳素的调控作用 。乳腺泡(alveolus)是由一层会分泌乳汁的乳腺细胞(lactocyte)所包围起来的中空泡状体 。许多乳腺泡聚集形成乳小叶,数个乳小叶组成较大的乳叶,一侧的乳房约由15-25个乳叶构成,乳叶旁有脂肪组织与结缔组织围绕 。
在乳腺细胞的细胞壁上,有泌乳素受体 。如果乳房里乳汁很少 , 血液里的泌乳素进入乳腺细胞,增加泌乳素受体,刺激乳腺细胞分泌乳汁 。(很多妈妈说哺乳期间乳房很软,其实是证明你的母乳供需平衡了,并不是没奶!)如果乳房里充满了乳汁 , 细胞壁扩张,泌乳素无法进入乳腺细胞,从而导致乳汁的减少 。因此,产后几周,妈妈们应该经常排出乳汁 , 以增加泌乳素受体 , 使产乳能力增加 。
乳房发育异常可能会导致新妈妈难产奶
先天发育不全的乳房(不是小乳房)可能是所有乳房都能泌乳的一个例外,但其实这种先天不足也能通过宝宝吸吮来纠正,因为哺乳本身就能促进乳腺组织生长 。
除了多吸之外 , 还有什么有效的措施促进泌乳
了解了以上泌乳机理后,结论是:任何催乳措施,如果没有宝宝的有效吸吮 , 都是白搭 。那么,除了吸吮,有没有其他锦上添花的措施?
催乳食物、药品(药品请在医生的指导下使用):
1, 食物:大麦 , 糙米和燕麦等;
2,药草:芦笋草,茴香 , 紫花苜蓿,葫芦巴,通草等;
【奶水不足如何催奶?掌握这些秘诀,再也不用请催乳师了!】 没有经验的新妈妈请一定要坚持给孩子母乳喂养,每天都要勤快地给宝宝吮吸 。同时妈妈要多喝汤和水 。

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