炎炎夏日，在冰凉的水中游泳是一件非常舒爽的事情，但是女性并不是在所有的时间当中都可以游泳的 。在来月经的时候不能够游泳是大家所熟知的 ， 但是很多女性并不是很清楚，到底在来月经之前可不可以游泳？其实如果在不合适的时候游泳会导致像是盆腔炎之类的疾?。?因此小编建议大家合理游泳 。
1、经期前后和排卵期别下水
很多女性都知道不要在经期下水，但对其他日子却并不在意 。而实际上 ， 下水时间确实是有讲究的——月经完全干净后，机体抵抗力会逐渐恢复，但依然 不是最牢固的时间段，因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜 。
而月经来潮前一周，盆腔抵抗力也比较弱，所以这个时期如果感觉体质偏差，也不要轻易下水 。此外，处在排卵期也要特别小心 ， 因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入，会较为清及稀 ， 抵抗细菌的能力也会较差 。
2、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳 ， 抵抗力也会在此 时下降 ， 许多细菌也会乘“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 。
3、慎用公用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单 ， 所以在换衣服时 ， 尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好 。如果要坐在泳池边，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面 。
【月经前是可以游泳的吗？】相信现在大家一定知道在来月经之前一周也是不能够去游泳池的 。游泳池当中人比较多，为了自己的健康，因此小编建议不要频繁去游泳池 ， 否则可能会引起感染 。如果发现自己出现了白带异常等情况 ， 那么就需要注意 ， 及时接受治疗 。
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