孕妇脱发严重怎么办 注意这5点改善脱发问题

保证睡眠质量良好、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,从而缓解孕妇脱发问题 。所以 , 如果准妈妈能够做到每天睡眠不少于8个小时 , 秀发自然会浓密 。

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2用温和的洗发液女性怀孕后,皮肤会变得更加敏感,头部皮肤也一样 。所以为了避免脱发 , 准妈妈应选用性质温和 , 适合自己的洗发用品 。同时,适当进行头发养护,用清水洗头发之后用洗发液洗头发,然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。

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3每周做2次营养发膜如果孕期掉发严重,准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜 , 或者直接在家中进行头发养护,使用鸡蛋清涂在洗过的头发上,按摩后洗净 。因为蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养 , 增加头发的韧性,从而缓解脱发现象 。

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4不用电吹风经常使用电吹风吹头发 , 会使得发质脆弱毛躁 , 从而加重脱发现象 。所以,脱发的准妈妈最好不用电吹风 , 而是选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽 , 在洗完头之后用一顶吸水性强、透气性佳的干发帽包好头发,很快就能弄干头发 。

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5多吃杂粮水果经常脱发的准妈妈,身体里往往会缺铁 。因此,在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物,比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长 。
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