宝宝在肚子里发育到一定的月份，准妈妈们就能够感受到宝宝在肚子里的胎动了，那么你知道一天胎动多少次是正常的，孕妇什么时候开始数胎动吗？
胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危 。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动 。正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上 。
那么，什么时候可以数胎动?
胎动是什么样子的?
胎动是胎儿在子宫内活动时 ， 碰到了子宫壁，肚皮出现鼓一下或者像一条线划过的短时间表现 。胎动的出现可以证明胎儿在子宫内是活跃的，是胎儿健康的一个标志 。
宝宝正常的胎动
胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况 。
胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着 。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内 ， 胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心 。
胎动一般每小时3～5次 ， 12小时内胎动约为30～40次 。
正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃 。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟 。
胎动的强弱和次数，个体差异很大 。有的12小时多达100次以上 ， 有的只有30～40次 。但只要胎动有规律，有节奏 ， 变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的 。一整天没有感到胎动正常吗?
文章插图
如果你正在全神贯注地做事，你可能不会注意到宝宝的胎动 。如果感觉到胎动会让你安心，那么以下提供的一些办法，可以使你的宝宝动起来：
1.侧身躺着(找些东西垫在你的肚子下面) ， 安静地待上一会儿 。
【一天胎动多少次是正常的，孕妇什么时候开始数胎动】 2.把脚垫高，放松 。
3.给宝宝听点儿音乐 。
如果你还是感觉不到胎动，而且你感到很担心 ， 可以去医院检查，让自己安心下来 。
每天胎动多少次算正常?
事实上，你的宝宝在你怀孕7~8周时就已经开始有胎动了 。通过B超 ， 医生可以看见他在你的子宫里做各种各样高难度的动作 。只是那时，你还感觉不到胎动 。
开始的时候，你能感觉到的胎动次数很少 ， 而且两次胎动间隔的时间也很长 。事实上，你可能今天会感觉到几次胎动，明天则一次胎动也没有 。虽然你的宝宝活动得很规律，经常在踢腿，但是他的很多胎动还不够剧烈，没有办法让你感觉到 。
过了一段时间后，他的胎动会越来越明显 ， 也会更频繁 。到了怀孕28周，你的宝宝多半作息规律比较明显了，胎动规律也会相对稳定下来 。作为一般的参考，怀孕28周后，正常胎动的次数是12小时内30~40次左右 。了解有关如何数胎动的更多内容 。
当然，胎动的次数受很多因素影响 。比如 ， 在你忙碌的时候，你可能感到胎动的次数会少一些;而当你坐下来放松时，你就会留意到胎动的次数变多了 。
同时，对胎动的研究结果表明，每个宝宝在子宫里都有自己独特的作息方式，所以，并没有所谓所有人“适用”的胎动次数 。关键是要摸清你的宝宝胎动的规律 。在怀孕末期 ， 你可能已经渐渐了解了肚子里的那个小家伙的胎动方式 。如果你的胎动规律突然发生变化，就需要求助于医生了 。
什么时候可以开始数胎动?怎么通过胎动次数判断胎儿状况是否良好?
因为孕妇怀孕4-5个月便可以出现胎动，因此数胎动可以随时进行 。一般每日数3次，每次1小时 。将早、中、晚各1小时数的胎动次数相加 ， 再乘以4，就能得出12小时的胎动次数 。如果所得的胎动次数大于30次，说明胎儿状况良好;如果多余20次少于30次，那么次日再数一次;如果所得的胎动次数小于20次，那么请到医院做进一步的检查 。特别要注意的是 ， 如果胎儿平时有胎动，而突然某天胎动消失，则有死胎的危险，必须马上就医 。
孕妈妈怎样数胎动?
建议孕妈妈在妊娠28周开始至临产 ， 要进行有规律的胎动监控记录 。最好的时间规划是每天上午8～9点 ， 下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数 。
如果每日3次计数有困难 ， 可于每日临睡前1小时计数1次，每天的检测时间也应该是固定的 。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线，这样便于观测胎动的变化情况，及时了解胎儿的安危情况 。同时也为临床医生进行诊断提供了参考资料 。
计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准备 。
因孕妈妈的坐姿或站姿会使胎儿感到不适而移动 。胎儿会调整姿势寻求舒服体位 ， 此时胎动会增加 。
胎儿也可能因为孕妈妈的情绪反应而运动 ， 在孕妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时 ， 体内会释出一些特殊的荷尔蒙，如肾上腺素等 ， 这些化学物质可经由血液透过胎盘而进入胎儿的血液中 ， 使得胎儿的反应随孕妈妈的情绪而变化 。
也就是说，如果孕妈妈觉得生气或焦虑 ， 胎儿可能会变得激动而拳打脚踢 。如果孕妈妈能坐在安静的环境中放松心情 ， 必能安抚自己和宝宝的情绪 。响亮的声音(如胎教时的音乐声)、强光刺激、触压孕妈妈的腹壁，均可使胎动次数增加 。孕妈妈处于饥饿状态，使血糖浓度降低，此时胎动会减少，或强度减弱 。
什么是胎动异常?
胎动突然增多(1小时超过20次，12小时超过200次)或减少(1小时少于3次 ， 连续3小时以上;或12小时少于20次者);在胎动变化时孕妈妈若出现怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情况 ， 或有不规则阴道流血者，这些现象都是胎儿的“危险先兆” 。应该马上去医院就诊 。
3个异常胎动的原因及表现需警惕
1.胎盘功能不佳
主要表现为胎动出现晚，相对比较弱 。各种原因所导致的胎盘功能不佳(如孕妈妈患严重贫血，或胎盘钙化等)造成胎盘供给胎儿的氧气不足 ， 胎儿因为长期的缺氧使胎动减缓 。
2.脐带绕颈
表现为急促的胎动后突然停止 。多见于脐带缠绕或打结 。正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长，则容易缠绕胎儿的颈部或身体 。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住 。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况 ， 就会使血液无法流通 ， 导致胎儿因缺氧而窒息的现象 。
有上述情况出现时，孕妈妈会感到：胎动出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号 。一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾 。
3.胎盘剥离
主要表现为胎动突然加快，同时孕妇有剧烈的腹痛、大量阴道出血，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妈妈 。
一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水保护，可减轻外力的撞击，在孕妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害 。但一旦孕妈妈受到严重外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况 。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生 。
孕妇情绪会影响胎动的出现吗?
答案是肯定的 。孕妇的情绪会影响到胎儿，从而影响到胎动的出现次数 。比如孕妈妈生气的时候，胎儿也会变得烦躁，从而拳打脚踢 。如果孕妈妈在舒适的环境中放松心情，宝宝的情绪也会很平稳 。如果孕妈妈处于饥饿状态，胎动的次数会减少 ， 力度也会减弱 。
正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现 。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险 。所以，你要学会观察胎动 。
推荐阅读
- 怀孕期间吃多少核桃合适？
- 孕妇一天吃几个核桃最好，孕期吃核桃有什么好处
- 怀孕多久能感觉到胎动， 胎动是什么样的感觉
- 乳腺癌的发病率是多少
- 一般胎儿多少周足月
- 胎动异常，胎儿求救信号是什么
- 这几种胎动是胎儿求救信号
- 唐氏筛查多少值为正常，唐氏筛查什么时候做
- 如何数胎动？
- ?为什么月经最后一天黑色