月经对于每一个女人都很重要，所以为了能保障自己月经能始终保持正常，很多女性想了解一下在女人月经来时不能吃什么？这是特别重要的一个环节，很多女性只有了解在月经来的时候不能吃什么 ， 才能保障月经的正常，下面就做了介绍，你可以全面了解一下 。
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮 。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳 ， 这些食物会破坏镁的吸收 。
【在女人月经来时不能吃什么】7、巧克力
巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
女人来月经的时候有很多的东西不能吃，不但不能吃冷的，而且对于巧克力和其他的食物也不能吃，所以对于很多女性来说，要想保障自己的月经不出现紊乱 ， 来月经的时候不会出现疼痛，必须要对以上的内容全面了解，了解一下月经期间不能吃什么？能确保月经的正常 。
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