作为女性的我们 ， 总免不了要接受怀孕这件事情 ， 可是怀孕远远没有想象中那么简单，而且身上的皮肤会随着肚子一天天的长大慢慢的冒出妊娠纹呢，爱美的女性都不希望看到自己怀孕过后妊娠纹久久不能消失，也有的人因为没去注意也不保养 ， 所以妊娠纹就跟随了自己一辈子，那么到底有什么方法可以淡化妊娠纹呢？
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养 ， 改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性 。
推荐方案：
a、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性 。
b、控制糖分摄入 ， 少吃色素含量高的食物 。
c、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长 ， 每个月体重增加不宜超过2公斤 ， 整个怀孕过程应控制在11-14公斤 。
推荐方案：
a、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速 。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的 。如果你常被便秘所困 ， 不妨在水中加些盐 。
b、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉 。
c、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复 。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显 。
d、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量 ， 导致体重增长过多 。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液 。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现 。对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用 ， 这样能够活化纤维细胞 ， 让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失 。
推荐方案：
8：00-12：00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理 。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧 。
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收 。
然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收 。10分钟后 ， 使用妊娠纹防护液 ， 浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳 。
4、适度的按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维c与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛 。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象 。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯 。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹 。
推荐方案：
养成沐浴好习惯 。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉 。
十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟 。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢 。
特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性 。
专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果 。
【有什么方法可以真正淡化妊娠纹呢】上面说了好几种方法消除妊娠纹，希望大家都能学到手哦，学会了这些你们还会问有什么方法可以淡化妊娠纹吗？哈哈，看来有问题出现我们就一定能找到解决问题的办法呢！最后，还是建议大家在怀孕的时候买一瓶不错的橄榄油，有效的防止妊娠纹哦！
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