预防妊娠纹有哪些方法好

什么是妊娠纹？

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妊娠期受荷尔蒙的影响，到了孕中期，宫内宝宝开始长大，腹部变得很大，腹部皮肤变薄变细，皮肤的弹力纤维与胶原纤维断裂，在断裂的部位出现一条又一条宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。孕妈妈分娩后，这些花纹就消失变成了白色或银白色有光泽的瘢痕线纹，就是人们常说的妊娠纹。
怎样应对妊娠纹？
孕前预防：重点在增强皮肤的适应能力。坚持锻炼，从打算要宝宝的那一天起，就应该坚持做仰卧起坐等运动锻炼腹部肌肉和皮肤；还可以用冷水擦浴腹部皮肤，增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不容易断裂。
孕期预防：孕期营养应充足，但不应摄入营养过多，导致胎儿生长太快，加重妊娠纹。所以孕期重点在于控制孕妈妈体重，整个孕期体重不宜超过12公斤。
食疗预防：孕期饮食要均衡，品种丰富，尽量少吃太甜的食物、油炸食物或者过于油腻的食品。
【预防妊娠纹有哪些方法好】 注意多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
多吃富含胶原蛋白、胶原纤维的食品，比如鱼类、猪蹄等。可以补充骨胶原，增强皮肤弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
多吃富含维生素E的食物，比如葵花籽油、鱼肝油等，可以对抗皮肤衰老。
还可以在医生指导下使用专业的抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性。

预防妊娠纹有哪些方法好

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