怀孕期间，孕妈们的身体会出现许多不适 。其中就有呼吸困难的现象 。那么孕期呼吸困难怎么回事？该怎么办？一起来看看吧 。
文章插图
孕妇呼吸困难很危险，如果想避免困扰，可采取哪种方式解决呼吸困难的难题，让胎儿健康发育呢？
孕妇呼吸困难的原因
1、子宫增大：胎儿的发育，子宫就会不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大 ， 导致呼吸困难 。
2、 孕激素水平的升高：孕激素水平升高也会使呼吸加速 。
3、体内需要氧气的增加：胎儿的健康发育，肯定也需要吸氧，造成孕妇体内需氧的增加，促使孕妇不得不加快呼吸 。
4、孕期荷尔蒙的增加：孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢 。
孕妇呼吸困难怎么办?
1、补充电解质、维生素B6：怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况 ， 此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6 ， 稍微缓解这些不适 。
2、增加蛋白质的摄?。航ㄒ樽悸杪杓跎偬欠值纳闳? ，增加蛋白质的摄?。绱艘焕刺逯卦黾泳筒换嵝榕帧⑺?。另外 ， 也可以尝试利用红豆水消除体内水气 ， 也是个不错的方法 。
3、减少活动量：到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难 ， 这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应 。
4、帮助吸氧：增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧 。
孕妇如何预防呼吸困难?
保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养 ， 同时，要避免在孕期增重过多 。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使孕妇喘不过气来的现象更严重 。
多吃富含铁的食物 ， 如瘦肉、点击怀孕后您不知道的那些事儿···深绿色蔬菜和深色水果，并确保摄入了充足的维生素C，以帮助吸收食物中的铁 。
【孕期呼吸困难怎么回事？该怎么办】 运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花 。一定要让健身教练知道孕妇怀孕了 ， 或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程 。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样孕妇就不会为不必要的事情而透支体力了 。
推荐阅读
- 孕期补血吃什么好
- 孕期这些不适属于胎儿发育的正常反应
- 孕期孕妈需要注意什么
- 孕妇能不能吃虾
- 孕期旅行需要注意什么
- 怀孕5个月后需要补钙吗
- 孕期哪些行为对胎儿不好
- 孕妇如何正确补钙
- 孕期吃水果需要注意什么
- 孕期应该如何注意饮食