刚怀上宝宝时 ， 无论是准妈妈还是准爸爸都是非常高兴的 。但在高兴之余，孕妈们需要注意，在孕早期什么事该做什么事该做要清楚 。下面就一起来看看吧 。
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NO.1 身体方面
孕妈应该做的
√ 尽早到医院进行首次全面身体检查 。医生会按照我国医学制定的统一规范和指南，并结合当地医院的条件与孕妈妈的具体情况，指导并建议孕妈妈做相应的检查 。
√ 医生会询问孕妈妈的月经情况，帮助确定孕周和预产期 。根据孕妈妈的既往孕产史、孕前准备情况、是否患有妊娠相关疾病等 ， 来判断有无孕期的高危因素，并提醒孕妈妈应注意些什么 。
√ 身体检查包括心肺听诊，测量血压、体重、计算体质指数（BMI）、妇科盆腔检查等 。
√ 化验检查包括血尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖，以及乙肝、梅毒、HI V病毒等筛查，以及根据医院条件和孕妇情况可以选择的一些检测项目，如心电图检查、宫颈细胞学检查、宫颈分泌物检测、胎儿染色体异常的相关检查等 。
√ 孕妈妈的首次超声检查通常在孕6～8周，可以确定是否为宫内孕、胎宝宝的情况、是否符合孕周等 。还有些情况，可以选择在孕11～14周前，进行测量胎儿颈部透明层（NT）厚度的超声检查 。
√ 如果孕妈妈为高龄孕妇或具备其他高危因素，医生还会建议进行绒毛穿刺取样术或羊膜腔穿刺术，以提早诊断胎儿是否可能患有某些遗传疾病 。
孕妈不该做的
忽视首次检查 。有些孕妈妈认为自己平时身体很好，定期体检也无异常 ， 发现怀孕后可能因为早孕反应较严重，身体疲乏，不想去医院检查；或是没有明显异常，工作又比较忙，没时间去医院检查 。要提醒孕妈妈的是，即使你打算分娩的医院建档方便 ， 孕早期仍是随时可能发生各种异常情况的关键期，建议尽早到医院进行首次产前检查 。
盲目保胎 。孕早期有少数孕妈妈会出现先兆流产甚至胎停育的情况，阴道少量出血并不意味着一定会发生流产 ， 也有不少孕妈经过休息和适当的保胎后，胎宝宝可以继续顺利发育直至安全分娩 。但在所有的胎儿发育中，确实有一定比例的胎儿会因为发育欠佳而被“自然淘汰” ， 不建议孕妈妈有阴道出血、腹痛等状况时盲目保胎 。一旦发现胎停育的迹象，更要及时到医院诊治 。
NO.2 心理方面
孕妈应该做的
√ 保持积极乐观的心态，放松心情，多了解科学的孕产知识，解除不必要的心理压力与精神负担 。丈夫和家人要给予孕妈妈更多的关爱与照护 ， 理解孕妈妈的各种担心，共同应对可能出现的问题与困难情况 。如发现孕妈妈心理和情绪异常，应主动咨询医生，寻求帮助 。
孕妈不该做的
过度担心 。怀孕后 ， 孕妈妈及全家人都要不同程度地面对和适应生活中的各种变化，可以提早考虑，共同商量，尽量做好充分的准备 ， 但应避免过度的紧张与担心，若孕妈妈情绪波动明显，得不到及时的安抚与帮助 ， 可能会出现较严重的烦躁、焦虑、抑郁等 ， 并可能延续到产后，不利于自身健康和胎宝宝的发育 。
NO.3 营养方面
孕妈应该做的
√ 注意保持正常体重，孕早期通常体重不会有明显变化 ， 甚至有些早孕反应较严重的孕妈妈，体重还会较孕前有所下降 。通常孕前偏瘦的孕妈妈孕期体重可以适当多长一些 ， 而孕前偏胖的孕妈妈，在孕期就更要注意控制体重少增长一些了 。
√ 孕早期的孕妈妈会有不同程度的早孕反应，食欲欠佳，可以少食多餐 ， 根据自己喜好的口味选择尽量清淡的饮食，但应保证碳水化合物和蛋白质的摄入，即谷类主食和鱼肉蛋奶，同时新鲜的蔬菜水果也更适合胃口欠佳的孕妈妈 。
√ 继续补充叶酸0.4～0.8mg/d，也可以服用含叶酸的复合维生素 ， 注意看清营养素补充剂的剂量，避免重复过量服用 。化验检查诊断为贫血的孕妈妈，应在医生指导下补充铁剂 。
孕妈不该做的
不把严重的早孕反应当回事 。有些孕妈妈早孕反应较严重，建议要少量分次进食，以保证基本的能量和营养素摄入，如果严重到完全不能进食，可能会引发酮症酸中毒，需要及时到医院接受治疗 。
吃得过多 。有些孕妈妈得知怀孕后特别兴奋 ， 早孕反应很轻 ， 想到肚子里的胎宝宝需要营养，自己也胃口大开 。有些孕妈妈在孕早期就长了几千克体重，这容易诱发妊娠期多种疾病 。
乱补营养素 。孕期通常建议补充的营养素仅有叶酸，铁缺乏和缺铁性贫血的孕妈妈需要补铁，孕中期后开始常规补钙，其他的维生素和矿物质应在膳食推荐摄入量范围内，如果膳食营养素摄入不足，才建议额外补充 。有些孕妈妈认为孕期补充营养素多多益善 ， 如果盲目补充 ， 可能会造成营养素累积摄入过量，有害无益 。
NO.4 生活方面
孕妈应该做的
√ 孕早期容易感觉身体疲乏困倦，这是正常的孕早期生理反应 ， 应尽量保证充足的睡眠与休息 ， 但如果无其他异常情况 ， 不需要完全卧床休息 ， 可以适当地进行身体活动，包括含轻体力活动的日常工作 。
√ 避免在工作或生活中接触到有毒有害的物质，如：放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，尽量避免密切接触宠物 。
√ 慎用药物，避免使用可能影响胎宝宝正常发育的药物，患病后应在医生指导下用药 。
√ 改变不良的生活习惯及生活方式，不吸烟，远离二手烟，不饮酒，不熬夜，避免高强度的工作，以及高噪声、高污染等不良环境 。
孕妈不该做的
剧烈运动 。如做爬高、负重、够东西等动作，怀孕后要更加小心滑倒、摔伤等意外情况 。
性生活 。孕早期以及怀孕的最后阶段 ， 应避免性生活，以免诱发宫缩，导致流产或早产，还可能诱发宫内感染 。
【孕早期孕妇有哪些注意事项】 长途旅行 。外出旅行时间过长，生活节奏容易被打乱，孕妈妈得不到良好的休息，身体疲劳、饮食不适、旅途颠簸等，都可能诱发先兆流产，并且出现异常情况时，也可能难以得到及时的医疗诊治 。
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