管理体重对于孕妈来说，是一件不容小觑的事情 ， 现在很多准妈妈都非常重视体重管理，那么你知道怀孕期间准妈妈的体重应如何控制吗？小编整理了以下内容，请参考！
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孕早期理想体重增幅：2KG左右
【怀孕期间准妈妈的体重应如何控制？】 孕早期容易出现孕吐、食欲不振、消化不良等妊娠反应，准妈妈增重有些难度，甚至会出现体重不升反降的情况 。不过这个阶段胎儿体积?。β柙谠星八畹哪芰亢陀材苈惚ΡΦ男枨?nbsp;， 所以增重“缺斤少两”也无需太过担忧 。
孕中期理想体重增幅：5KG左右
进入孕中期，胎儿生长发育速度加快，孕妈也进入了体重增加的快速期 。再加上之前的妊娠反应有所缓解，准妈妈的食欲会相应提升 。但是要注意全面均衡的膳食结构 ， 避免暴饮暴食，少吃只有热量、没有营养价值的食物，可别让肉肉只长在自己身上 。
孕晚期理想体重增幅：5KG左右
通常怀孕9个月以后，准妈妈的体重增速会放缓，甚至出现小幅的减重 。可是不能因此就放松对体重的控制，因为越是到了孕晚期，胎儿体重增加迅速 ， 再加上羊水的重量，宝妈体重变化会非常明显 。所以产前最后三个月 ， 最理想的体重涨幅还是在每周0.5KG左右 。
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