怀孕的饮食需要特别的注意，要营养均衡，孕期需要补充的营养元素很多，所以要和大量的水以促进营养的吸收 。但是，孕期喝水也是很有讲究的，准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：
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不喝久沸的水
准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后 ， 水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加 。喝了久沸的开水以后 ， 会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒 。
不喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用 ， 会产生一种叫“三羟基”的致癌物质 。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐 ， 对准妈妈的身体会极为不利 。
【夏天孕妇喝水应注意什么】 少喝绿豆汤
很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激 ， 就想到喝绿豆汤解暑 。
其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法 ， 但是可以少量喝些，但不适合长期喝 。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝 。我们在煮绿豆的时候 ， 还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气血 。”
喝鲜榨果汁不喝饮料
有好多准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养 ， 不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩 ， 甚至有的妈妈用果汁来代替水了 。
这样做其实是不对的 。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加 ， 还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体 。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升 。
果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料 。
在此，我告诉准妈妈喝水的正确方法是，在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次就行了 。
孕妇在怀孕期间一定要注意饮食和用水卫生，否则不仅对自己的身体不利 ， 也会影响小宝宝的健康 。
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