怀孕怎么工作养胎

怀孕怎么工作养胎?很多女性怀孕后不会第一时间辞职,如果一边工作一边养胎,很多孕妈咪在怀孕期间,依然需要按部就班地完成工作内容 。一来是因为产假没那么早,二来是要为宝宝攒奶粉钱 。下面来看看职场孕妈妈如何养胎?
有些孕妈咪会担心:每日工作这么劳累 , 休息的时间有限,会不会影响胎儿的发育?这就关系到了孕妈咪如何兼顾工作与养胎的问题了 。
只要身体没有什么大问题 , 工作强度不算特别大的,还是建议孕妈咪继续上班 。因为工作可以带来满足感,也能分散孕妈咪的注意力,缓解怀孕带来的不安、担忧,而且产后重返职场也比较容易 。
如果担忧无法平衡工作和养胎 , 不妨掌握些小技巧,既不影响工作质量,又不会影响腹中胎儿健康 。

怀孕怎么工作养胎

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1、避开交通高峰上下班
孕妈咪想要按时上班,最好比其他人早一些出门避开上下班高峰,毕竟高峰时不只公交车难等,车上的人也很多,难免会磕碰到 。下班了可以在办公室逗留一会 , 避开下班人群 。当然如果公司允许,不妨申请早些上班早些下班,不影响工作时长与工作质量 , 又避开上下班高峰期 。
2、不要隐瞒怀孕的事实
即使是女强人也需在适当时候接受他人帮助 , 因此怀孕了就不要隐瞒,可以让自己的同事知道这件事,他们不会质疑你的工作能力,反而会给你工作上更多的帮助 。这样你放松心情孕育胎儿,又兼顾了工作 , 一举两得 。
3、穿适当的孕期职业装
孕早期还没显怀,所以孕妈咪不觉得衣着有什么问题 。但到了孕中期,大腹便便还需去见客户或其他合作伙伴,穿太随意的衣服或许影响公司形象,自己都会觉得不好意思;但过紧的衣服又会压迫肚子 。因此孕妈咪可选择孕妇职业装,既符合职场身份,又不会显得身材过于臃肿缺乏信心 。
4、注意摄取足够的营养
职场孕妈咪一日三餐,起码有午餐需要在外解决 。上班族随意解决中午饭是常事,随随便便就搞掂一餐,但对孕妈咪来说要担心会不会造成营养不足、影响胎儿生长发育 。
如果公司有食堂或选择菜式更多的餐厅,建议孕妈咪适当荤素搭配 。或许自备营养午餐,如果不是必要,减少在外就餐机会 。因为孕妈咪经常会感到饿,不妨在办公室备些小零食或者水果,以防万一,千万不要饿到自己和胎儿了 。
5、远离吸烟区域
孕妈咪如果长期暴露在二手烟的环境,烟草烟雾会对子宫环境直接造成影响 。例如烟草燃烧时释放出的一氧化碳等有毒的气体 , 会使母体血氧浓度降低,进而导致胎儿缺氧;烟草中成瘾性的毒品尼古丁,能引起血管狭窄,使血流减慢,这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少,容易造成婴儿早产 。
【怀孕怎么工作养胎】 若身边同事抽烟,你可适当地阻止 , 或者远离吸烟区域 。还可将空气净化器或绿植放在办公桌旁,及时净化空气,免受其害 。

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