脂肪肝的大忌——劳逸太过

人在于有劳有逸 。人需要劳,但劳而不可太过,太过了就会对人体造成伤害 。逸,指安逸 。但过于安逸,是疾病产生的根源 。劳和逸是相对的,有劳必有逸 , 有张必有弛 。不能过劳,亦不能过逸,过逸则形体静而不动,气血则会郁滞 。适度的劳 , 则是健康的基础 。人要善于劳作,也要善于休息 。我国古代医学家华佗也说:“人体欲得劳动,但不得使极尔 。动摇则谷气得消 , 血脉流通,病不得生,譬如户枢不朽是也 。”所以,目前最应该预防的就是“过劳死” 。“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死 。是指“在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态” 。过劳死,在20世纪80年代,国内的媒体曾经以旁观者的姿态,大量报道过日本白领阶层的过劳死的现象 。如今过劳死像瘟疫般,已经蔓延到你我的身边,开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意,这是事实 。那么什么人宜防过劳死呢?只知付出不知保养的人;有事业心的人 , 特别是称得上“工作狂”的人;有遗传早亡血统又自以为身体健康的人;几乎没有休闲活动与嗜好的人;自我期望高,并且容易紧张者;长时间睡眠不足的人,宜防过劳死 。

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