月经期清火养生饮食食疗汤

生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病 。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火” 。
通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等 , 而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便 。
食疗清火方
丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了 , 要赶快采取“清火”措施 , 下面几种食疗清火法可供参考 。
喉干嗓哑:
【月经期清火养生饮食食疗汤】饮淡盐水、饮橘皮糖茶 。
咽喉肿痛:
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次 。
口长水泡:
切几片生姜入口细嚼 , 可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失 。
咳嗽有痰:
桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰 。
生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许 。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次 。
口干舌燥:
百合杏仁枇杷粥:
鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许 。
把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌 。一直煮到米粒开始膨胀 , 米水融合 , 柔腻如一时再换小火 。
接着开始准备其他配料 , 把梨去皮切成丁 , 枇杷也切成小丁 , 然后放入枇杷丁 , 稍稍搅拌 , 再放入梨丁 , 再一边搅拌一边熬 。
等到粥熬好后 , 把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用 。

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