大多女性在每个月的那几天都会感觉小腹疼痛、腰酸等，这是经期综合症的表现之一 。轻者属于正常现象，严重者称为痛经 。那么经期吃什么缓解疼痛呢？一般来说，痛经分为原发性痛经和激发性痛经两种 。应根据不同的疼痛原因，针对性的调理和治疗 。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种 。原发性痛经经常发生于月经初潮后不久 ， 或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的 。而因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发痛经 。
中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类 。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热 。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳 。以下是几个痛经食疗方：
1、气滞血淤型 ， 益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤 。
2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤 。
3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克 ， 红糖适量 ， 开水冲泡当茶饮 。
4、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤 。
【经期吃什么缓解疼痛】5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝 。
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