怀孕以后总觉得睡觉睡得很累 ， 因为无论怎么躺着，宝宝都在动 。在孕期睡觉时该注意些什么？一起来看看吧！
孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系 。如右侧卧位或仰卧位时，供给胎儿的血液都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸 。所以，从胎宝宝的健康出发 ， 孕妈妈最好选择左侧卧位 。
文章插图
孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉 ， 引起回心血量减少，易出现低血压 。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动 ， 若不及时纠正 ， 宝宝会因缺氧而死 。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳，严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适 。
正常情况下，胎儿每20～40分钟会睡觉及清醒一次 。清醒时 ， 胎儿的活动就会增多 。另一方面，胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响 ， 其中 ， 最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足 ， 若给的不够，胎儿就会“提出抗议”，这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动 。
【孕妇睡觉应注意什么】
推荐阅读
- 孕妇吃橘子要注意什么
- 孕妇能吃石膏吗
- 孕妇吃三文鱼不能吃什么 这些搭配禁忌孕妇须知
- 孕妇羊水超标的主要原因是什么
- 孕妇可以吃象拔蚌刺身吗
- 孕妇吃宵夜有哪些危害
- 皂荚孕妇能吃吗
- 孕妇可以吃五香粉吗
- 吴茱萸孕妇能不能吃
- 孕妇吃山药麻嘴是什么原因 竟然是这4个因素所致