由于生活压力的增大和一些不良的生活习惯，脱发已经成为了困扰大多数人的一大难题 。那么你知道脱发吃什么好吗？脱发怎么办呢？今天小编推荐大家六款食疗生方让你不再绝顶 ， 赶紧来看看吧 。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤 。
本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳 。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚 ， 糯米100-150克 ， 加水适量，煮粥食用 。
可从当年冬至吃到来年立春 。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
生发黑豆汤
芝麻30克 ， 黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克 。水煮约半小时后 ， 连汤渣同食 。每日1次，连服60天 。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效 。
美发养血果脯
【脱发怎么办 六款食疗生方让你不再绝顶】干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量 。加水适量 ， 用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可 。
每天吃大约10克 。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克 ， 油、盐、味精适量 。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片 。
锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子 ， 快速翻炒3-5分钟即成 。
本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。对头发干枯、早白、早脱均有效 ， 每周宜服用2-3次 。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成 。
每日饮3次，饮汤食枣 。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发 。
七招防止掉头发
1、稳定情绪
掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素 。
2、注意饮食调节
饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻 。
3、睡眠要充足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 尽量做到每天睡眠不少于8个小时 ， 养成定时作息习惯 。
4、少染烫吹风
染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月 。
5、正确洗头
夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂 。
6、选择理想梳子
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环 。
7、擦生姜
在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长 。
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