现如今 ， 很多人都喜欢在坐着的时候翘着二郎腿，认为这样会非常的舒适，但殊不知，长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害 。下面我们就一起来看看翘二郎腿的坏处有哪些，看看长期跷二郎腿会引发哪些疾?。私庖幌氯绾尾拍鼙苊怩味赏?。
许多人都喜欢跷二郎腿，但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛 。
而据美国疗中说，翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病 。
据调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适 。专家告诫上班族和爱美的女性，应坐有坐相 ， 改变翘二郎腿的不良习惯 。
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿 ， 觉得这样比较舒服 。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势 。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病 。
一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
专业的医师在接受采访人员采访时说，跷二郎腿时 ， 被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，长时间的血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。
“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人 ， 长时间跷二郎腿会使病情加重 。”医师也建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅 。
二：影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利 。”跷二郎腿时 ， 两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高 。对男性来说，这种高温会损伤精子 ， 长期如此，可能影响生育 。
为此，专家建议 ， 跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出 ， 最好在通风处走一会儿，以尽快散热 。“特别是坐公车时 ， 如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平 ， 容易导致骨关节肌肉受损脱臼 。”
三：导致脊椎变形，引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形 ， 而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛 。
四：出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时 ， 骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿 。
此外 ， 专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来 。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后 ， 站起来活动一下筋骨 。
五：跷“二郎腿”，对韧带有不良影响
膝关节内外侧的韧带群受力不同，外侧韧带群习惯性的牵拉 ， 时间久了，形成疲劳性的松弛，内侧韧带会顺势牵引腿骨在膝关节产生内旋 ， 形成O形腿 。长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、膝关节、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形 。同时常磨损的一侧膝关节的软骨组织 ， 会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康 。
六：小孩跷二郎腿的危害
总翘二郎腿影响儿童脊柱发育，多发于10到14岁的青少年 ， 这个时候脊柱生长快，原本轻微的病情易加重 。该病不但会使孩子因外形难看产生自卑心理，还会压迫心肺功能，造成神经障碍、记忆力下降，甚至瘫痪 。
如果孩子情况不太严重，多做做俯卧撑或引体向上，能牵引脊柱，每天做20分钟，就很有效 。问题严重的 ， 一定要去医院骨科或儿科治疗 。佩戴支具是目前唯一被医学界公认为有效的非手术方法 。
七：孕妇切记不可跷二郎腿
孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题 。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育 ， 因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿 。
如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施 ， 正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫 ， 至少能让腰椎有个可以支撑的东西，两腿不要交叠，最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着 ， 这样对脊椎的损伤是很大的 。
跷二郎腿会得哪些疾病
1.下背痛
对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致 。正常脊椎从侧面看应呈“S”形 ， 腰椎过于前凸或后弯 ， 都会使脊椎神经受到压迫而疼痛 。
【翘二郎腿的坏处 翘二郎腿有哪些危害】许多患下背痛的女性，都有翘二郎腿的习惯，由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛 。
2.肌肉劳损
跷二郎腿时 ， 骨盆和髋关节由于长期受压 ， 容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动 ， 左右转动颈椎 ， 或靠在椅子上休息一会儿 。
若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动 。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通 。
3.静脉曲张
翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张 。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性?。炔孔钗嗉?，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突 ， 溃疡 ， 静脉炎，出血和其它疾病 。
有人调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适 。最近美国一些医生已发起要求妇女“停止交叉双腿一天”的运动 。
如何避免跷二郎腿
如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子 ， 屁股贴紧椅背 ， 腰后摆个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提醒自己两腿不要交叠，最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的 。
对于跷“二郎腿”有害健康，笔者认为，人们应当尽量减少跷“二郎腿”，经常保持双脚平放地面的坐姿 ， 以保持血流通畅 。此外 ， 工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体 。
结语：看了上面的内容，想必大家应该对于跷二郎腿的危害有了一定的了解，对于长期跷二郎腿会引发的疾病也有了一定的认识 。因此我们在生活中一定要保持良好的习惯，保持良好的坐姿 ， 只有这样才能够有一个健康的身体 。
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