女性在怀孕期间各项生活习惯都会关系到胎儿的发育，一旦发现胎儿发育迟缓其中一部分原因很可能跟孕期的这三项指标不过关有关系
怀孕期间，如果孕妈这几项指标不过关，那么腹中胎儿也会受影响，还是需要多加警惕——
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孕期三项指标不达标，暗示胎儿发育慢
1、孕期营养摄入不达标
母体是胎儿营养的唯一来源 ， 只有当孕妈自身的营养摄入全面、充足，胎儿才有更好地生长发育 。所以这项指标影响是最大的 。
据国外的一项研究数据表明，孕妇孕期的饮食除了影响胎儿的发育外，还会对其神经系统的发育造成影响 。
孕妈营养摄入不足，主要有以下几个原因：
孕吐导致食欲不振：孕早期的孕吐让孕妈的肠胃极度不适，进而诱发食欲不振 。饮食量的减少，导致营养摄入不足 。
挑食：有些孕妈在怀孕之前就存在挑食的喜欢，有些则是孕后改变了喜恶 。常见的有：觉得牛奶有一股腥臭味、认为鸡蛋有股铵气味 。由此，偏食导致某些营养长期摄入不足 。
不注重营养的全面：此外，有些孕妈崇尚于那些高油高脂，传统认知中的“补品”，而忽略掉了蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的全面摄入 ， 导致营养不良的情况 。
如何解决？
保证各类营养全面、充足的摄入:
优质蛋白质：
代表食物：牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆制品等 。
摄入量：孕早期为每日60克 ， 孕晚期增加至85-100克 。
维生素：
代表食物：肉、鸡蛋、动物肝脏、蔬菜（西蓝花、胡萝卜） 。
摄入量：维生素A900微克、维生素C130毫克、维生素D10微克、维生素E14毫克 。
脂肪：
代表食物：肉、鸡蛋、乳制品、坚果等 。
摄入量：每日约为60克 。
钙：
代表食物：骨头汤、虾皮、紫菜等 。
摄入量：孕早、中期每日1000毫克，孕晚期每日1200-1500毫克 。
2、孕期血氧量不达标
怀孕到了中后期 ， 很多孕妈发现自己出现了呼吸困难 ， 时常喘不过气的情况 。
其实这是缺氧的表现，主要是由于血氧浓度不达标导致的 。
当这种情况持续出现时，容易导致胎儿在宫内受窘 ， 引发发育迟缓、脑力发育不足等不利情况 。
如何缓解？
采用左侧卧睡姿：增强子宫内血液的流动运输能力，提升携氧量 。适当的运动：增强新陈代谢的能力，提升体内的血液流动性，提高对胎儿的氧气输送量 。食补调养：可以多吃一些黑木耳炒猪肝、黑木耳炖红枣、乌鸡汤等食物
3、孕期羊水量不达标
羊水是胎儿在腹中赖以生存的环境 ， 羊水的情况是否正常直接影响到胎儿的发育情况 。
目前，医学上将孕20周时羊水量平均为500毫升，孕32周后羊水量平均为1000-1500毫升，认为是达标值 。
羊水量多少直接影响着胎儿的健康，其中，有约7%羊水过少的胎儿属于先天性异常，而12%羊水过多的胎儿属于无脑儿 。
对于羊水是否存在异常，可用以下方式判断：
羊水过少：腹围增长不达标、小便时尿液颜色加深有异味等 。
羊水过多：孕晚期尿频现象加剧、下肢出现浮肿现象等 。
如何缓解？
当羊水过多时：孕妈在饮食上需遵循少油少盐的原则，还可以多喝一些利尿的汤，必要的时候可以在医生的指导下吃一些促进羊水排出的药物 。当羊水过少时：孕妈需要多喝水，或者多吃一些含水量较高的水果及蔬菜 。保证每日水分摄入量在1-1.5L之间即可 。想要准确知晓胎儿发育情况 ， 5项B超检查必不可少
B超是目前检查胎儿发育是否正常，最直观、有效的手段与途径 。
孕早期B超
检查时间：孕7-8周 。
检查目的：排查宫外孕、确定孕周、预测预产期 。
NT检查
检查时间：孕11-13周+6天 。
检查目的：早期唐氏儿风险评估 。
四维彩超
检查时间：孕21-24周 。
检查目的：排查胎儿畸形 。
胎儿发育检测
检查时间：孕28-32周 。
检查目的：测量胎儿的发育及发育情况、补充检查有无畸形 。
产前综合评估
检查时间：孕37周左右 。
【孕期影响胎儿发育迟缓的原因有哪些？】 检查目的：检查胎儿发育情况、检查孕妈身体指标情况、评估分娩方式 。
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