我们知道人生最宝贵的财富是身体健康，如果连健康都没有了，再多的金钱、身外之物也是没用的，所以在日常生活中一般发生疾病都会产生些蛛丝马迹，假如身体出现问题或毛?。?应该及早的引起注意 ， 及时就诊 。
我们所在的生活中，有时候明明看起来并不起眼的小毛病，大多数都暗示着你的健康问题，是需要引起警惕的，下面小编就来给大家提个醒，假如你存在着这八个现象，那呢提示着你身体存在着健康隐患 。
1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素
头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来 。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病 。
2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸
皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位 ， 更容易出现角蛋白过剩现象 。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等 。
3.翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低
如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起 ， 是大脑本能保证血液供应的选择 。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量 ， 防止血压降低 。
4.皮肤发黄：甲状腺功能减退
缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章 。
5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足
上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见 。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝 。
6.手抖：缺镁和维生素B1
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1 。它们易溶于水 ， 极易被排出人体，需长期补充摄入 。
7.多汗：糖尿病或缺铬
数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平 ， 然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬 。
8.妊娠纹：缺锌
妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”，如青春期时 。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物 。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝 。
10种症状暗示你身体压力过大
压力是亚健康的重要原因之一 ， 如果你承受的压力过大的时候，身体容易出现一些症状 。在身体出现下面这些信息的时候，提醒你要注意减压了 。
1.头痛
华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示 ， 从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛 。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因 。
2.痛经
哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍 。健身有助于缓解痛经和压力 。
3.口腔疼痛
美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士表示 ， 口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套 。
4.怪梦
压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦 。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠 。
5.牙龈出血
巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大 。经常锻炼和充足睡眠有助于解压 ， 也有助保护牙齿 。
6.突然出现痤疮
维克森林大学皮肤病学教授吉尔·尤斯帕维齐表示，压力会增加患痤疮炎症的几率 。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜 。如果几周治疗仍无效，则应看医生 。
7.偏爱甜食
宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因 。
8.皮肤瘙痒
日本一项涉及2000多人的研究发现 ， 身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍 。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状 。
9.过敏加重
美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重 。
10.肚子痛
除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛 。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍 。
六个身体部位越丑说明你越健康
有些爱美的女性阿朋友总是认为身体某些部位长得太丑而发愁 ， 认为它影响了整体美观 。甚至做整形美容手术去掩饰丑的部位 。专家指出 ， 身体有些部位越丑，从另一角度看说明你越健康 。我们应该从健康的角度去看待美，去欣赏某些部位的“丑” 。
1.屁股越大
心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高 ， 因而心脑血管硬化的几率较小 。英国牛津大学研究还发现 ， 大屁股的人患糖尿病的风险也很低 。
2. 长痣越多
老得越慢身上，尤其是脸上痣多不仅难看，而且会增加患皮肤癌的危险 。然而，一项研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低 。
3.鼻子大了
不易得感冒美国爱荷华大学研究发现 ， 鼻子越大 ， 吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感 。
4.大腿粗点
心脏好丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低 。
5. 耳朵大有福
老了不失聪生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示 ， 人的外耳越大 ， 耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪 。
6.脚趾越短
【身体密码 身体8大特征揭示健康隐患】跑得越快英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快 。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差 。
总结：上面的介绍 ， 知道了在我们的生活中，总会充斥着大大小小的问题，有时候身体上的一个小小的细节都会引起大病，所以我们更应该对自己的身体时刻关注，万一出现问题，最好及时的到医院治疗 ， 关注自己的身体就是关注健康 ， 只有拥有完好、健康的身体 。才会拥有美好的明天 。
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