预防乳腺炎有什么方法 正确亲喂挤奶

预防乳腺炎有什么方法?怎么预防乳腺炎的发生,产后哺乳期该注意什么?产后能顺利哺乳是每个妈咪的期望,有的妈咪喂奶时,宝宝可以顺利吸吮 , 没有乳房阻塞的困扰;但有的妈妈却可能不断面临与宝宝磨合、担忧焦虑、乳头受伤等情况,不少哺乳妈咪甚至还会患上让人闻之色变的乳腺炎!
因此,从一开始先做好预防功课,正确哺乳 , 才能让哺乳之路走得更顺畅!这期继续为大家介绍正确哺乳的方法,教大家如何亲喂挤奶,预防乳腺炎 。
搭配药物 赶走细菌
当妈咪开始觉得整个乳房胀痛、红肿有硬块,身体疲倦发冷、浑身酸痛伴随发烧时 , 很可能已经患了乳腺炎,应赶紧就医治疗 。吴芃彧泌乳顾问表示,有些妈咪摸到乳房局部有硬块红肿时 , 没有及时就医,以为只是乳腺阻塞就一直推揉它,结果乳腺管被搓破 , 带有细菌的乳汁流到乳房组织,引起更严重的化脓反应,这种情况下可能需要引流或是抽脓才能解决 。
通常到妇产科就诊时,医师会开立抗生素来治疗乳腺炎 , 许多妈咪总担心抗生素药物会影响宝宝,有些人拿了药却没吃,错失初期治疗机会,其实只要妈咪有跟医生说明自己在持续喂奶,医师就会开影响乳汁和宝宝的抗生素,如果没有按时服药,可能会让发炎的负面反应更大 。

预防乳腺炎有什么方法 正确亲喂挤奶

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持续移出乳汁 远离乳腺炎的不二法门 除了看医师进行药物治疗 , 平时建议妈咪持续亲喂或是挤奶,加速减轻发炎症状,以下是罹患乳腺炎后感到不适时,在家可以自行护理、缓解发炎的方式:
☉持续亲喂☉ 正在发炎时仍然可以持续亲喂 , 乳汁中的营养并不会因为发炎产生巨大改变,也不会影响宝贝健康,可以放心哺乳 。宝宝就是最好的吸乳器,发生乳腺炎后有持续亲喂的妈咪 , 大多症状比较轻微 。
☉试试手挤奶☉ 如果没有亲喂而是瓶喂的妈咪,可以尝试手挤奶增加乳汁移出 。许多妈咪反映发炎时用挤奶器很难挤出奶水,这时候可以试试用手挤奶,但并非用力直接按压或推揉硬块 , 不然可能导致发炎部位更肿更受伤、或是挤破乳腺管就不好了 。手挤时可以针对没有发炎的部位挤奶就好,让红肿热痛的发炎部位可以有充分休息的机会,才能帮助痊愈 。
☉冷敷☉ 在亲喂或挤奶之间,如果还是会一直有红肿热痛的不适症状,可用冷敷减缓胀痛不适 , 冷敷是指常温的冷水冲淋,或是以冷毛巾、冷敷袋或冰过的高丽菜叶敷在乳房肿胀处,舒缓发炎症状,建议每次敷10~15分钟即可,如果还是胀痛不舒服 , 可隔30分钟再敷 。
日常3招 预防乳腺炎 哺乳过程要顺利,最好学会乳房护理技巧,不仅能帮助妈咪轻松哺乳,也能预防乳腺炎上门 。
☉保持干净☉ 喂奶挤奶前,手一定要确实清洗干净,减少细菌沾染在乳房的机会 。注意 , 需要清洁的是双手 , 乳头乳晕不用过度清洁,只要按照正常洗澡程序清洁乳房乳头就好,过度清洁乳头会让皮肤太过干糙,降低保护力 。另外也要勤于更换溢乳垫,才不会因潮湿成为细菌滋生的温床 。
☉正确挤奶·供需平衡☉ 许多妈咪求好心切 , 希望奶量很多可以塞满冰库,或是为了之后回职场想要有库存所以拼命追奶,但其实这会让乳房过度工作,反而易引起乳腺炎上身 。和宝宝同步,追求供需平衡可以使母奶哺育期更持久 。奶量供需平衡的意思是 , 宝宝喝多少,妈咪就产多少,平常不胀但是宝宝吸或是挤也都有奶,才是最理想的状况 。要回职场的妈咪如果真的要存奶,考虑每餐多挤宝宝单餐奶量的10%~15%就好,避免奶量过头使乳房发胀,之后来不及挤导致胀痛发炎 。
☉避开油炸·反式脂肪食物☉
饮食上宜多饮用汤汤水水 , 可促进乳汁分泌,除了开水、鱼汤、鸡汤或是蔬菜汤等高营养价值的炖汤可多喝之外,适当的蛋白质和脂肪以及充足的蔬菜水果,可以确保妈咪精神体力都维持在最佳状态 。
【预防乳腺炎有什么方法 正确亲喂挤奶】 尽量减少高油、含有反式脂肪类食物 , 例如甜甜圈、糕饼、油条、甜面包、炸薯条等 , 这些食物会增加身体的慢性发炎反应,不仅会加重乳腺炎的状况,对健康也会造成很大危害 。妈咪可以多吃鱼,或是适当食用鱼油或富含DHA的营养补品,增加母乳的营养 , 同时减轻身体的慢性发炎反应,一举两得 。

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