狐臭是一种夏天里常见的困扰，有腋臭的群体往往让人退避三舍，尤其是夏天，那种浓烈的气味更让人难以忍受.狐臭不仅影响形象，给患者造成很大的心理负担 。更是一个必须注意的健康问题！那么出现腋臭该如何解决呢？下面小编有几个好方法分享给大家 。
1、注意饮食
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西 ， 它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味 。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物 。
2、中医按摩
将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟 ， 穴位局部出现明显酸痛感 。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟 ， 穴位局部出现轻微的酸胀感 。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处 。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉 。
3、及时清洁
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢 。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉 。
4、保持卫生
一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作 。
5、用止汗剂
【腋窝出汗有狐臭怎么办？】如果以上的方法效果不大的话，可以考虑用止汗剂 。止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩 。
以上就是小编给大家介绍的方法，其实很多朋友非常爱吃肉的朋友也容易有狐臭，因为肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味 。因此我们平时吃东西得注意荤素营养搭配 ， 不要挑食 。

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