女人冬天补气血食谱 6款补气血汤品推荐

女人冬天补气血食谱-百合红枣银杏羹材料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许 。
做法:
将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮 , 切两片 。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚 , 放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食 。
【女人冬天补气血食谱 6款补气血汤品推荐】

女人冬天补气血食谱 6款补气血汤品推荐

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2女人冬天补气血食谱-银耳雪梨炖瘦肉汤材料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣 。
做法:
将瘦肉洗净,沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可 。

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3女人冬天补气血食谱-爆人参鸡片材料:鲜人参15克 , 鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量 。
做法:
将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净,斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切段 。鸡片加盐、味精后拌匀,下入鸡蛋清、水豆粉拌匀 。将锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,熟时捞出 , 控净油 。用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水 。将锅内放油 , 烧至六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜、鸡片,烹上汁水,颠翻几下,淋上芝麻油即成 。

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