男人备孕这么做,就能早日当上爸爸!

在备孕这件事情上,除了女性朋友需要多方面注意以外,男性也需要谨遵一些注意事项,这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明 。但是有很多朋友却并不知道男人备孕注意事项有哪些,接下来我们就一起来了解一下这个问题的答案吧 。
【男人备孕这么做,就能早日当上爸爸!】 戒烟酒
根据调查,吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10,而且精子的畸变率也会增加 。随着男性朋友吸烟的时间越长,畸形的精子就会越来越多,精子的活力也会降低 。同时吸烟还有可能会引起动脉硬化,基本上百分之九十的吸烟者阴茎血液循环不良,勃起的速度也会减慢 。而长期饮酒,会引起性欲减退和精子畸形等情况 。

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多补锌
专家们说,锌跟精液的密度和质量是正比关系 。若是男性朋友缺锌,就会影响到精子的活力和代谢,并且耽误到睾丸的发育 。锌不足的话,就会对前列腺组织造成伤害,并且引起精液液化不良,影响受精 。所以,男性朋友要想提高自己的生育能力 , 必须要多补充一些锌,除了口服锌制剂以外 , 男性还可以多吃一些含锌的食物,比如海产品和苹果 。
除此之外,在男性备孕的这段时间里,千万不要吃药 。因为很多药物都能够通过血睾屏障,对受精卵的健康结合产生不利的影响,很有可能会对精子DNA的合成带来破坏 , 还有可能令精子畸形和染色体异常 。

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